★タンドリーチキン★

材料・切り方（４人分）　　　　　　　　　　　作り方

鶏もも切り身　　　　　　　　２４０ｇ　　　　　　　�@野菜を含調味料を合わせて、

塩　　　　　　　　　　　　　　小さじ１／３　　　　　　３０分つけこむ。

たまねぎ・みじん　　　　　１／４個　　　　　　�A油をしいたフライパンまたはオーブンで焼く。

にんにく・みじん　　　　　　ひとかけ

しょうが・みじん　　　　　　少々

ヨーグルト　　　　　　　　　大さじ１

トマトケチャップ　　　　　　大さじ１

カレー粉　　　　　　　　　　小さじ１／４

サラダ油　　　　　　　　　　小さじ１