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知りたいな、
うつのこと
〜うつとつき合い
自分に気づく
2日間〜 |
様々なうつのかたちを知って、適切な対応が取れるように心と体でまなんでみませんか?
(1)講演会
(2)リラックス・ヨガ |
(1)3/1(水)
(2)3/8(水)
午後6時半
〜8時 |
♪会場:生涯学習センター4階
♪定員:(1)30名(2)女性のみ15名
(1・2とも先着順)
*Faxでの申込み可
Fax(52456)5814 |
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女性のための
からだとこころ
リフレッシュ講座
〜ヨガを中心に
生き生きと
ゆったりと〜 |
冷えや体の疲労だけでなく、ストレスにも効く講座を開催します。自分のきもちよさ、ここちよさを感じながら、からだをのばし、心をほぐして、全身をリフレッシュする方法をまなびませんか?ヨガを中心にストレッチ、呼吸法、マッサージなどを行います。 |
2/18・2/25・
3/4・3/11・
3/18(土)
午前10時
〜12時
(全5回) |
♪会場:生涯学習センター4階
和室さくら
♪定員:女性のみ16名(先着順)
♪持ち物:体操のできる服(Tシャツ、ジャージ等)
・ハンドタオル
♪申込:2月1日(水)9時から受付 |