トレーニング室の利用案内

トレーニング室では、健康の保持、推進、体力の向上を図る目的でトレーニング指導も行っております。

 

9:00~22:00 (開館の月曜日は18:00まで)
※ 最終入場は21:00となります。
※ トレーニング室の退室時間は21:50です。

 

利用券 1回 3時間 250円 (延長料金 3時間毎に250円)

 

  • 券売機で利用券を購入して下さい。
  • 運動着・運動靴(室内シューズ)着用して下さい。
  • トレーニング室の受付で氏名・入退場時間等をご記入下さい。
  • 初回時には利用登録しますので、スタッフまでお申し出下さい。

 

  • ご利用できるのは、高校生以上の方です。
  • 体調管理含め自己責任において事故のないよう安全にご利用下さい。
  • 血圧の高い方などは、利用をお断りする場合があります。
  • 酒気帯びの方は、利用できません。
  • ルーム内での食事はできません(チューインガムを含む)。
  • ふたのついたドリンク類(ペットボトルなど)は、お持込みいただけます。
  • トレーニング機器は、使用ルールを守り譲り合ってご利用下さい。
  • ルーム外での事故については、責任を負いかねますのでご注意下さい。
  • 高校生の利用は、21:00までになります。
  • トレーニング機器については点検、修理等で使用できない場合がございます。
  • 入れ墨やタトゥーのある方は衣類等で覆った状態でご利用いただくようお願いいたします。
  • その他、不明な点はスタッフまでお尋ね下さい。

 

 

曜日時間帯内容
火曜日10:00~10:30

腰痛予防体操

14:00~15:00セラバンドトレーニング
17:00~17:30バランスボールトレーニング
19:00~20:00ヨガ
水曜日10:00~11:00簡単リズム体操
14:00~15:00太極拳
17:00~17:30ファンクショナルトレーニング
19:00~19:40シェイプアップサーキット
木曜日10:00~10:30筋力アップ(チェアエクササイズ)
14:00~15:00ヨガ
17:00~17:30のびのびストレッチ
19:00~20:00かんたんエアロビクス
金曜日10:00~10:30腰痛予防体操
14:00~15:00気功法&ヨガ
17:00~17:30ファンクショナルトレーニング
19:00~19:40バラエティエクササイズ
土曜日10:00~11:00ヨガ
14:00~14:30のびのびストレッチ
日曜日10:00~11:00トータルフィットネス
14:00~14:30らくらくフィットネス

<注意事項>

  • 祝日は、日曜日と同じプログラムになります。
  • 毎週月曜日(第1月曜日及び休日の月曜日を除く)は休館日となります。
  • 第1月曜日、休日の月曜日は18:00まで開館していますが、フリートレーニングのみとなります。
  • 予定表については、予告なく変更させていただく場合があります。
  • フリートレーニングは各時間帯ご利用いただけます。

 

 
お問合せ
台東リバーサイドスポーツセンター
電話(代表) 03(3872)3181

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