トレーニング室の利用案内

トレーニング室では、健康の保持、推進、体力の向上を図る目的でトレーニング指導も行っております。

※新型コロナウイルス感染症対策として、当面の間2時間ごとの入替制となります。詳しくは以下をご覧ください。

 トレーニング室のご利用について

9:00~18:30 (開館の月曜日は16:00まで)

利用券 1回 3時間 250円

  • 券売機で利用券を購入して下さい。
  • 運動着・運動靴(室内シューズ)着用して下さい。
  • トレーニング室の受付で氏名・入退場時間等をご記入下さい。
  • 初回時には利用登録しますので、スタッフまでお申し出下さい。
  • ご利用できるのは、高校生以上の方です。
  • 体調管理含め自己責任において事故のないよう安全にご利用下さい。
  • 血圧の高い方などは、利用をお断りする場合があります。
  • 酒気帯びの方は、利用できません。
  • ルーム内での食事はできません(チューインガムを含む)。
  • ふたのついたドリンク類(ペットボトルなど)は、お持込みいただけます。
  • トレーニング機器は、使用ルールを守り譲り合ってご利用下さい。
  • ルーム外での事故については、責任を負いかねますのでご注意下さい。
  • 高校生の利用は、21:00までになります。
  • トレーニング機器については点検、修理等で使用できない場合がございます。
  • 入れ墨やタトゥーのある方は衣類等で覆った状態でご利用いただくようお願いいたします。
  • その他、不明な点はスタッフまでお尋ね下さい。

※2021年7月12日から発令された緊急事態宣言により、現在は実施しておりません。

曜日 時間帯 内容
火曜日 10:00~10:30

腰痛予防体操

14:00~15:00 セラバンドトレーニング
17:00~17:30 バランスボールトレーニング
19:00~20:00 ヨガ
水曜日 10:00~11:00 簡単リズム体操
14:00~15:00 太極拳
17:00~17:30 ファンクショナルトレーニング
19:00~19:40 シェイプアップサーキット
木曜日 10:00~10:30 筋力アップ(チェアエクササイズ)
14:00~15:00 ヨガ
17:00~17:30 のびのびストレッチ
19:00~20:00 かんたんエアロビクス
金曜日 10:00~10:30 腰痛予防体操
14:00~15:00 気功法&ヨガ
17:00~17:30 ファンクショナルトレーニング
19:00~19:40 バラエティエクササイズ
土曜日 10:00~11:00 ヨガ
14:00~14:30 のびのびストレッチ
日曜日 10:00~11:00 トータルフィットネス
14:00~14:30 らくらくフィットネス

<注意事項>

  • 祝日は、日曜日と同じプログラムになります。
  • 月曜日(第一、および祝日)の営業時はフリートレーニングのみとなります。
  • 予定表については、予告なく変更させていただく場合があります。
  • フリートレーニングは各時間帯ご利用いただけます。
お問合せ
台東リバーサイドスポーツセンター 電話(代表) 03(3872)3181

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